Ce mananci DUPA antrenament

Nutritia dupa antrenament este adesea trecuta cu vederea, desi contribuie la sanatatea si performanta sportivilor. Dupa efortul fizic e important sa consumi nutrienti care sa reumple rezervele de glicogen, sa stimuleze refacerea musculara si sa restabileasca echilibrul electrolitic.

Asadar, carbohidrati sau proteine?

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.