Emisiunea de nutriţie sportivă
Superfit
Emisiunea de nutritie sportiva si sport a fost realizata in perioada 2013-2014 la Radio Sport Total FM cu sprijinul companiei California Fitness. Aici gasiti arhiva emisiunilor. Multumesc California Fitness si Sport Total FM pentru oportunitatea de a produce aceasta emisiune!
Superfit #1 (19.07.2013) – despre rolurile nutritiei sportive in pregatirea sportivilor
Superfit #2 (26.07.2013) – despre necesarul energetic, manipularea alimentatiei pentru scadere si crestere in greutate, despre melatonina
Superfit #3 (2.08.2013) – despre rolul alimentatiei in refacere + un studiu despre siguranta creatinei
Superfit #4 (9.08.2013) – prevenirea accidentarilor si imbolnavirilor prin alimentatie; rolul suplimentelor nutritive; studiu despre eficienta produselor termogenice
Superfit #5 (16.08.2013) – alimentatia inaintea unei competitii; incarcarea cu carbohidrati (carboloading); extractul de ceai verde
Superfit #6 (23.08.2013) – alimentatia in dimineata concursului, in timpul si dupa concurs
Superfit #7 (30.08.2013) – nutritia sportiva in tenis
Superfit #8 (7.09.2013) – digestia si absorbtia nutrientilor la sportivi
Superfit #9 (13.09.2013) – mecansimele instalarii oboselii in efortul sportiv si cum le combatem
Superfit #10 (20.09.2013) – problemele osoase ale sportivilor; calciul si importanta sa
Superfit #11 (27.09.2013) – efectele consumului de alcool la sportivi
Superfit #12 (4.10.2013) – refacerea dupa efortul fizic sportiv (antrenament sau competitie)
Superfit #13 (11.10.2013) – cum se determina compozitia corporala
Superfit #14 (18.10.2013) – importanta aportului de fier la sportivi; prevenirea anemiei feriprive
Superfit #15 (25.10.2013) – reactii adverse la alimente; intoleranta la lactoza si intoleranta la gluten
Superfit #16 (1.11.2013) – inactivitatea care ne omoara; de ce e important sa facem miscare
Superfit #17 (8.11.2013) – alimentatia copiilor sportivi
Superfit #18 (15.11.2013) – beneficiile postului alimentar
Superfit #19 (22.11.2013) – importanta mineralelor pentru sportivi
Superfit #20 (29.11.2013) – mineralele si sportivii: sodiu, clor, magneziu, potasiu, crom, iod
Superfit #21 (6.12.2013) – laptele si lactatele in alimentatia sportivilor
Superfit #22 (13.12.2013) – rolul proteinelor in antrenamentul sportiv
Superfit #23 (20.12.2013) – cum “supravietuim” sarbatorilor
Superfit #24 (3.01.2014) – principiile corecte ale slabirii
Superfit #25 (10.01.2014) – cum este influentat mediul de catre alimentatia noastra
Superfit #26 (17.01.2014) – probioticele si beneficiile sale pentru sportivi
Superfit #27 (24.01.2014) – importanta carbohidratilor pentru performanta sportiva; eficienta dietelor low carb
Superfit #28 (30.01.2014) – mituri in nutritia sportiva
Superfit #29 (9.02.2014) – importanta vitaminei D pentru sanatate si performanta sportiva
Superfit #30 (16.02.2014) – nutritia in sporturile de iarna
Superfit #31 (9.03.2014) – mancatul pe fond emotional
Superfit #32 (16.03.2014) – alimentatia inaintea unui maraton
Superfit #33 (23.03.2014) – alimentatia si cancerul
Superfit #34 (6.04.2014) – nutritia sportiva in ajutorul imunitatii
Superfit #35 (13.04.2014) – cafeina si performanta sportiva
Superfit #36 (6.05.2014) – interviu cu 2 triatlonisti
Superfit #37 (19.05.2014) – oxidul nitric, arginina si sucul de sfecla rosie
Superfit #38 (24.05.2014) – temporizarea nutrientilor
Superfit #39 (30.05.2014) – suplimente nutritive pentru sanatatea articulatiilor
Superfit #40 (6.06.2014) – nutritia la sportivi in varsta; Aloe Vera
Superfit #41 (13.06.2014) – hidratarea
Superfit #42 (26.06.2014) – nutraceuticele
Superfit #43 (4.07.2014) – nutritia in sporturile de echipa
Superfit #44 (11.07.2014) – creatina, pentru sport si sanatate
