Micul dejun - inainte sau dupa antrenament?
Citeşte mai mult
Cele mai noi articole din nutriţia sportivă
VO2max - ce este, cum îl măsori şi cum îl creşti
Daca practici sport la nivel profesionist sau chiar amator, probabil ca esti familiarizat cu termenul VO2 max, un indicator
Categorii: Articole stiintifice
Citeste mai mult »
Cum alegi corect suplimentele nutritive
Suplimentele alimentare sunt produse ce contin vitamine, minerale sau alte substante nutritive folositoare pentru organism,
Categorii: Articole stiintifice
Citeste mai mult »
Fibrele alimentare - beneficii pentru sportivi
Fibrele alimentare reprezinta un tip de carbohidrati care nu pot fi digerati, spre deosebire de zaharuri si amidon. Sunt
Categorii: Articole stiintifice
Citeste mai mult »
Laptele, o bautura pentru sportivi
Laptele ce apare in recomandarile nutritionale in ghidurile din aproape fiecare tara din lume. Asta pentru ca in mod clar,
Categorii: Articole stiintifice
Citeste mai mult »
Sunt proteinele din zer cele mai bune?
Cand vine vorba despre zer, orice carte sau articol de nutritie sportiva ai deschide, o sa gasesti afirmatii de genul „proteinele
Categorii: Articole stiintifice
Citeste mai mult »Colecţii de emisiuni
Ghiduri de nutriţie
GHIDUL NUTRIŢIEI GENERALE
Află ce sunt şi la ce ne folosesc carbohidraţii, proteinele, lipidele, vitaminele şi mineralele
GHIDUL SUPLIMENTELOR NUTRITIVE
Învăţă să alegi produsele care au efecte reale, dovedite prin studii ştiinţifice
GHIDUL SCĂDERII ÎN
GREUTATE
Fereşte-te de diete absurde şi alege metodele corecte şi sănătoase de slăbire
