Subiecte de nutriţie generală

Cum citim etichetele alimentare

#eticheta #nutritie #ingrediente

Fiecare aliment are o eticheta cu specificatii nutritionale, conform legilor europene. Multi oameni nu se obosesc sa citeasca aceasta eticheta, dar este important sa o facem, pentru ca ne aduce informatii importante despre produsul pe care urmeaza sa il cumparam si sa il consumam.

In acest clip, doctorul Serban Damian iti explica la ce sa fii atent atunci cand citesti eticheta produselor alimentare.

..........................................................

Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.

Poti beneficia de serivicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).

Afla mai multe aici:

- siteul clinicii - https://www.superfit.ro
- pagina de Facebook - https://www.facebook.com/centrulsuperfit
- pagina de Instagram - https://www.instagram.com/centrulsuperfit

Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.

Poti citi articolele sale pe blogul https://www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/serban-damian-8203324/

Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!

#nutritionist #nutritie #eticheta #ingrediente #alimente #specificiatii #superfit #termendevalabilitate #zahar #sareShow More
Cum citim etichetele alimentare
#eticheta #nutritie #ingrediente Fiecare aliment are o eticheta cu specificatii nutritionale, conform legilor europene. Multi oameni nu se [...]
Lactate degresate sau integrale?
#lactate #degresate #integrale Rafturile cu lactate din orice supermarket abundă în produse diverse: iaurt, lapte, kefir, sana, brânzeturi, [...]
Intoleranta la histamina - ce este si cum se trateaza
#intoleranta #histamina #alimente Pentru cei care sufera de intoleranta la histamina, venim in acest video cu explicatii si sugestii pentru a [...]
Dieta Cambridge
#dieta #cambridge #nutritionist Dieta Cambridge este un plan alimentar cu restricţie calorică foarte mare, concepută pentru a induce o scădere în [...]
Cum sa te cantaresti corect. Sfatul nutritionistului!
#cantar #greutate #nutritionist Cântarul. Pentru unii este o tortură curată, la care se supun zilnic, în timp ce alții îl evită cu anii. [...]
Obezitatea la copii. Ce e de facut?
#obezitate #copii #nutritionist Obezitatea in randul copiilor a devenit o problema foarte serioasa in ultimii ani, iar Romania este in topul [...]
Cum reducem inflamatia cu ajutorul suplimentelor nutritive
#inflamatie #suplimente #nutritive Procesul inflamator poate fi controlat si cu suplimente nutritive, nu doar cu medicamente. In acest video vei [...]
Tulburarile de alimentatie la copii - ce sunt si cum se trateaza
#alimentatie #copii #nutritionist In acest video, dr. Serban Damian, nutritionist la Centrul Superfit vorbeste despre principalele probleme de [...]
Aminoacizi sau proteine - ce alegem pentru antrenamente?
#proteine #aminoacizi #nutritionist Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de [...]
De ce nu reusesti sa slabesti? Opinia nutritionistului!
#slabire #rapida #nutritionist De multe ori oamenii au impresia ca nu mananca mai nimic si isi pun intrebarea de ce nu reusesc sa slabeasca. [...]
Cate proteine trebuie sa mananci? Sfatul nutritionistului sportiv.
#proteine #sportivi #nutritionist Daca ti-ai pus intrebarea ce cantitate de proteine trebuie sa consumi in fiecare si care sunt cele mai bune [...]
Diete de care sa te feresti
#dieta #slabire #nutritionist Cand vine vorba de slabit, lumea dietelor pare a fi inepuizabila. Sigur ai auzit despre tot felul de diete cu nume [...]
Ce trebuie să mănânce înotătorii înaintea unui concurs
#inot #concurs #nutritionist Inotatorii si alti sportivi isi pun problema ce trebuie sa manance inaintea unei competitii. Dr. Serban Damian, [...]
Cum afli daca ai prea multa grasime? Cum se face analiza compozitiei corporale.
#grasime #compozitie #slabire Cum stii ca ai prea multa sau prea putina grasime in corp? Ei bine, exista metode moderne de analiza a compozitiei [...]
Proaspat, congelat sau conservat? Ce fel de alimente e bine sa alegem
#proaspat #congelat #conservat Multi oameni isi pun intrebarea daca e mai bine sa aleaga alimente prospete in defavoarea celor conservate sau [...]
Cum ne ajuta antioxidantii sa fim mai sanatosi
#antioxidanti #vitamine #sanatate Antioxidanții sunt substanțe care pot preveni sau încetini deteriorarea celulelor cauzată de radicalii liberi – [...]
Sunt periculoase prea multe vitamine?
#vitamine #periculos #sanatate Vitaminele sunt micronutrienți de care corpul are nevoie pentru a îndeplini o serie de funcții. Majoritatea nu pot [...]
Indulcitorii hipocalorici - ii consumam sau ii evitam? Sfatul nutritionistului!
#indulcitori #hipocalorici #artificiali În ultimii ani, produsele cu îndulcitori hipocalorici s-au diversificat foarte mult, iar odată cu această [...]
Cereale INTEGRALE sau RAFINATE. Ce alegem?
#cereale #integrale #rafinate Recomandările nutriționale spun să alegem cereale integrale ca sursă bună de carbohidrați. Ce conțin însă mai exact [...]
Principiile alimentatiile sanatoase, partea 1
#alimentatie #sanatoasa #nutritionist Alimentatia sanatoasa este o componenta esentiala a unei vieti sanatoase. Acest clip face parte din [...]
Minighid de alimentatie sanatoasa - 17 principii de la nutritionist
#nutritionist #alimentatie #sanatoasa Daca esti preocupat de alimentatia sanatoasa, in acest clip vei gasi 17 principii importante de la [...]
FIBRELE. Foarte importante in alimentatie!
#fibre #solubile #insolubile Fibrele sunt foarte importante in alimentatia noastra! Studiile arata ca persoanele care se bucura de un aport [...]
Cate oua e bine sa consumam? Recomandarea nutritionistului Serban Damian.
#oua #consum #colesterol Ouale sunt alimente importante in alimentatia noastra, insa trebuie sa le consumam cu masura. Cat inseamna prea mult, [...]
Nutritia pentru o viata sanatoasa
Un interviu cu dr. Serban Damian, nutritionist sportiv, despre ce inseamna o alimentatie sanatoasa Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde [...]
1 of 2 Next