Subiecte de nutriţie generală

#post #intermitent #beneficii Postul intermitent sau in engleza intermittent fasting, adica un program alimentar care alterneaza perioade de post [...]

#slabire #rapida #usoara Internetul abunda in principii si trucuri de slabit. Desi pot avea un sambure de adevar, mare parte sunt, in realitate, [...]

#îngrăşare #sărbători #nutriţionist Decembrie este cea mai asteptata luna din an! Pe langa sarbatoarea Craciunului, luna decembrie inseamna si [...]

#somnolenta #masa #oboseala Tocmai ai luat masa de pranz si primul lucru la care te gandesti acum este un pui de somn. Situatia se „agraveaza” in [...]

#ghimbir #beneficii #sanatate Ajuns in bucatariile noastre tocmai din Asia, ghimbirul se remarca prin gustul iute, dar si prin beneficiile pentru [...]

#miere #zahar #dulce Cu ce e de preferat sa ne indulcim ceaiul sau limonada? Multe persoane aleg mierea in detrimentul zaharului, la gandul ca [...]

#foame #control #nutritionist Vrei sa stii cum controlezi FOAMEA, ca să nu te îngraşi? In cautarea dietei perfecte, multe persoane uita ca detin [...]

#alimente #imunitate #nutritionist Sistemul imunitar este prima linie de aparare a organismului impotriva bolilor. El foloseste un sistem de [...]

#legume #crude #gatite Legumele sunt foarte sanatoase si ar trebui sa le includem in mesele zilnice. Desi cam toata lumea este de acord cu [...]

#nutritie #oboseala #supraantrenament Te poate ajuta alimentatia sa previi sau sa tii sub control starea de oboseala pe termen scurt? Dar cea pe [...]

#oboseala #cronica #supraantrenament Fiecare dintre noi ne confruntam cu oboseala in fiecare zi, dar de cele mai multe ori reusim sa o depasim si [...]

#imunitate #nutritie #stimulare In sezonului gripei sau in perioadele dificile, ca cea a pandemiei pe care o traversam, oamenii cauta adesea [...]

#suplimentenutritive #nutritionist #sanatate Vrei sa stii cum sa alegi corect suplimentele nutritive? Suplimentele alimentare sunt produse ce [...]

#fibre #sanatate #nutritionist Fibrele alimentare reprezinta un tip de carbohidrati care nu pot fi digerati, spre deosebire de zaharuri si [...]

#lapte #sănătate #nutritionist Laptele ce apare in recomandarile nutritionale in ghidurile din aproape fiecare tara din lume. Asta pentru ca in [...]

#ulei #sanatate #nutritionist Te intrebi care uleiuri alimentare sunt cele mai bune si ce ar trebui sa alegi? Pe piata exista o multime de [...]

#metabolism #calorii #energie Poti sa-ti accelerezi metabolismul cu anumite alimente, produse ori prin sport, ca sa consumi mai multe calorii? [...]

#zahar #fructe #nutritionist „Mananca mai multe fructe si legume, sunt sanatoase.” „Fructele au zahar si ingrasa.” Daca e bine sa reducem [...]

#obsesie #alimentatiesanatoasa #ortorexie Ai constatat ca ai inceput sa fii excesiv de preocupat de alimentatia sanatoasa? Ortorexia este o [...]

#muschi #proteine #crestere Daca vrei sa ai un corp armonios si o musculatura puternica, pe langa antrenamente este nevoie de o alimentatie [...]

#concediu #nutritionist #ingrasare Când mergi în vacanță, vrei să uiți de griji, muncă și... dietă. Concediile sunt momente ispititoare, în care [...]

#foame #plictiseala #mancat Foamea de plictiseala, situatie in care nu apare senzatia de foame, ci mancam doar din plictiseala eventual chiar in [...]

#mancat #intuitiv #nutritionist Mancatul intuitiv sau alimentatia intuitiva este o abordare la moda si se refera in esenta la revenirea la modul [...]