Subiecte de nutriţie sportivă
Importanța consumului de fibre. Cum tratăm ficatul gras
Importanța consumului de fibre. Cum tratăm ficatul gras
Probleme DIGESTIVE la sportivi. Dieta FODMAP - o soluţie bună pentru tine?
#probleme #digestie #FODMAP Problemele gastro-intestinale sunt foarte frecvente în rândul sportivilor, mai ales în cazul celor de anduranță. Se [...]
Dieta VEGETARIANĂ vs. dieta OMNIVORĂ. Care este mai bună pentru sportivii de anduranţă?
#dieta #vegetariana #sportivi Sportivii de anduranta, in special cei care fac antrenamente lungi au nevoi metabolice si nutritionale diferite [...]
ZMA - zinc magneziu aspartat - ce este şi cum îi ajută pe sportivi
#zma #zinc #magneziu ZMA sau zinc magneziu aspartat este un supliment nutritiv care a fost popular o perioadă de timp. Ingredientele sale [...]
HMB = Beta HidroxiMetilButirat - ce este şi cum îi ajută pe sportivi
#hmb #performanta #supliment In acest video vom vorbi despre suplimentul nutritiv numit HMB sau beta HidroxiMetilButirat. Sa vedem ce este si cum [...]
Ce mănâncă fotbaliştii în timpul (pauza) şi după meci
#fotbal #nutritie #meci In acest clip vei afla ce mananca fotbalistii in timpul (la pauza si la intreruperi) si dupa meci. Dr. Serban Damian a [...]
Ce mănâncă fotbaliştii înainte de meci
#fotbal #nutritie #meci In acest clip vei afla ce trebuie sa manance jucatorii de fotbal in ziua dinaintea meciului si la masa de dinaintea [...]
GLUTAMINA - ce este și cum îi ajută pe sportivi
#glutamina #performanta #nutritionist Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organismul uman, sintetizat și depozitat predominant în [...]
Suplimente nutritive pentru FOTBAL - partea 2. Cafeina, creatina, beta alanina, nitratul.
#fotbal #nutritie #suplimente Suplimentele nutritive sunt larg folosite in sport, inclusiv in fotbal si in alte sporturi de echipa. In acest [...]
Suplimente nutritive pentru FOTBAL - partea 1. Micronutrienti si alimente speciale pentru sportivi
#fotbal #suplimente #nutritie Suplimentele nutritive sunt larg folosite in sport, inclusiv in fotbal si in alte sporturi de echipa. In acest [...]
Bea APA! De ce este importanta hidratarea?
#hidratare #apa #nutritionist Stiai ca 70–80% din corpul nostru este reprezentat de apa? Marea majoritate a oamenilor sanatosi isi asigura un [...]
Ce mananci cand mergi la sala
#nutritionist #fitness #alimentatie Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv la Centrul de Nutritie Superfit, intr-un interviu acordat postului [...]
De ce trebuie sa consumi electroliti cand faci sport
#electroliti #hidratare #sportivi Daca si tu te-ai intrebat de ce este important sa ai suficienti electroliti in alimentatie, urmareste acest [...]
Micul dejun - inainte sau dupa antrenament?
#micdejun #antrenament #nutritionist Cand e bine sa mananci micul dejun: inainte sau dupa antrenament? La aceasta intrebare iti raspunde [...]
Sunt periculoase prea multe vitamine?
#vitamine #periculos #sanatate Vitaminele sunt micronutrienți de care corpul are nevoie pentru a îndeplini o serie de funcții. Majoritatea nu pot [...]
Servicii de nutritie sportiva la Centrul Superfit din Bucuresti
#nutritie #sportivi #bucuresti Nutritia sportiva este un aspect foarte important al pregatirii unui sportiv, indiferent daca vorbim de sportivi [...]
Cofeina si performanta sportiva
#cafea #cofeina #sport Te ajuta cafeaua sa fii mai performant la sport? Raspunsul este da, insa conteaza cantitatea. Afla din acest video, de la [...]
Ce trebuie să mănânce înotătorii înaintea unui concurs
#inot #concurs #nutritionist Inotatorii si alti sportivi isi pun problema ce trebuie sa manance inaintea unei competitii. Dr. Serban Damian, [...]
Cat alcool pot sa consume sportivii?
#alcool #sportivi #nutritionist Au voie sportivii sa consume alcool? Daca da, ce cantitate? Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv, raspunde la [...]
Cate proteine trebuie sa mananci? Sfatul nutritionistului sportiv.
#proteine #sportivi #nutritionist Daca ti-ai pus intrebarea ce cantitate de proteine trebuie sa consumi in fiecare si care sunt cele mai bune [...]
Aminoacizi sau proteine - ce alegem pentru antrenamente?
#proteine #aminoacizi #nutritionist Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de [...]
Nutritia in sporturile de echipa, partea 4 - suplimentele nutritive si refacerea
#nutritionist #fotbal #baschet Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal, baschet, volei, handbal, rugby sau polo? Este o intrebare la care [...]
Nutritia in sporturile de echipa, partea 3 - alimentatia in ziua meciului
#nutritionist #fotbal #baschet Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal, baschet, volei, handbal, rugby sau polo? Este o intrebare la care [...]
Nutritia in sporturile de echipa, partea 3 - alimentatia in ziua meciului
#nutritionist #fotbal #baschet Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal, baschet, volei, handbal, rugby sau polo? Este o intrebare la care [...]
1
of 5
