Subiecte de nutriţie sportivă

Suplimente nutritive pentru FOTBAL - partea 2. Cafeina, creatina, beta alanina, nitratul.

#fotbal #nutritie #suplimente

Suplimentele nutritive sunt larg folosite in sport, inclusiv in fotbal si in alte sporturi de echipa.

In acest video vei afla de la doctorul Serban Damian, nutritionist sportiv, ce suplimente nutritive sunt recomandate pentru jucatatorii de fotbal (valabil si pentru baschet, volei, handbal, hockey si alte sporturi de echipa).

In prima parte vorbim despre micronutrienti si alimente speciale pentru sportivi - bauturi izotonice, geluri cu carbohidrati, inlocuitori de mese, concentrate proteice. https://youtu.be/Z9aJfsXBzm4

In a doua parte vorbim despre suplimente care imbunatatesc performantele - cafeina, creatina, beta alanina, nitrat

Aceste clipuri nu sunt destinate pentru a inlocui recomandarile primite de la medic sau nutritionist, ci au rol doar de informare!

Informatiile provin din declaratia emisa de UEFA in 2020, care se poate citi liber pe siteul British Journal of Sports Medicine.

Pentru consiliere in nutritie sportiva, intrati aici https://www.superfit.ro/servicii/nutritie/nutritie-sportiva/

................................

Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.

Poti beneficia de serivicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).

Afla mai multe aici:

- siteul clinicii - https://www.superfit.ro
- pagina de Facebook - https://www.facebook.com/centrulsuperfit
- pagina de Instagram - https://www.instagram.com/centrulsuperfit

Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.

Poti citi articolele sale pe blogul https://www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/serban-damian-8203324/

Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!Show More
Suplimente nutritive pentru FOTBAL - partea 2. Cafeina, creatina, beta alanina, nitratul.
#fotbal #nutritie #suplimente Suplimentele nutritive sunt larg folosite in sport, inclusiv in fotbal si in alte sporturi de echipa. In acest [...]
Suplimente nutritive pentru FOTBAL - partea 1. Micronutrienti si alimente speciale pentru sportivi
#fotbal #suplimente #nutritie Suplimentele nutritive sunt larg folosite in sport, inclusiv in fotbal si in alte sporturi de echipa. In acest [...]
Bea APA! De ce este importanta hidratarea?
#hidratare #apa #nutritionist Stiai ca 70–80% din corpul nostru este reprezentat de apa? Marea majoritate a oamenilor sanatosi isi asigura un [...]
Ce mananci cand mergi la sala
#nutritionist #fitness #alimentatie Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv la Centrul de Nutritie Superfit, intr-un interviu acordat postului [...]
De ce trebuie sa consumi electroliti cand faci sport
#electroliti #hidratare #sportivi Daca si tu te-ai intrebat de ce este important sa ai suficienti electroliti in alimentatie, urmareste acest [...]
Micul dejun - inainte sau dupa antrenament?
#micdejun #antrenament #nutritionist Cand e bine sa mananci micul dejun: inainte sau dupa antrenament? La aceasta intrebare iti raspunde [...]
Sunt periculoase prea multe vitamine?
#vitamine #periculos #sanatate Vitaminele sunt micronutrienți de care corpul are nevoie pentru a îndeplini o serie de funcții. Majoritatea nu pot [...]
Servicii de nutritie sportiva la Centrul Superfit din Bucuresti
#nutritie #sportivi #bucuresti Nutritia sportiva este un aspect foarte important al pregatirii unui sportiv, indiferent daca vorbim de sportivi [...]
Cofeina si performanta sportiva
#cafea #cofeina #sport Te ajuta cafeaua sa fii mai performant la sport? Raspunsul este da, insa conteaza cantitatea. Afla din acest video, de la [...]
Ce trebuie să mănânce înotătorii înaintea unui concurs
#inot #concurs #nutritionist Inotatorii si alti sportivi isi pun problema ce trebuie sa manance inaintea unei competitii. Dr. Serban Damian, [...]
Cat alcool pot sa consume sportivii?
#alcool #sportivi #nutritionist Au voie sportivii sa consume alcool? Daca da, ce cantitate? Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv, raspunde la [...]
Cate proteine trebuie sa mananci? Sfatul nutritionistului sportiv.
#proteine #sportivi #nutritionist Daca ti-ai pus intrebarea ce cantitate de proteine trebuie sa consumi in fiecare si care sunt cele mai bune [...]
Aminoacizi sau proteine - ce alegem pentru antrenamente?
#proteine #aminoacizi #nutritionist Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de [...]
Nutritia in sporturile de echipa, partea 4 - suplimentele nutritive si refacerea
#nutritionist #fotbal #baschet Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal, baschet, volei, handbal, rugby sau polo? Este o intrebare la care [...]
Nutritia in sporturile de echipa, partea 3 - alimentatia in ziua meciului
#nutritionist #fotbal #baschet Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal, baschet, volei, handbal, rugby sau polo? Este o intrebare la care [...]
Nutritia in sporturile de echipa, partea 3 - alimentatia in ziua meciului
#nutritionist #fotbal #baschet Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal, baschet, volei, handbal, rugby sau polo? Este o intrebare la care [...]
Nutritia in sporturile de echipa, partea 2 - alimentatia pentru antrenamente
#nutritionist #fotbal #baschet Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal, baschet, volei, handbal, rugby sau polo? Este o intrebare la care [...]
Nutritia in sporturile de echipa, partea 2 - alimentatia pentru antrenamente
#nutritionist #fotbal #baschet Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal, baschet, volei, handbal, rugby sau polo? Este o intrebare la care [...]
Nutritia in sporturile de echipa, partea 1- efortul specific
#nutritie #fotbal #baschet Ce trebuie sa manance un jucator de fotbal, baschet, volei, handbal, rugby sau polo? Este o intrebare la care [...]
Triada atletelor, o problema serioasa in sport. Ghid de preventie si tratament.
#triada #atlete #sindromreds Triada atletelor este o problema foarte serioasa in sportul amator si de performanta, cu implicatii asupra sanatatii [...]
De ce sa apelezi la NUTRITIONIST (online). 10 motive + 2 bonusuri
#nutritionist #online #slabire Ti-ai pus si tu intrebarea de ce ai apela la un nutritionist, il loc sa te descurci pe cont propriu? Dr. Serban [...]
Care este GREUTATEA NORMALA
#greutate #ideala #nutritionist Daca te-ai intrebat care este greutatea normala, urmareste acest filmulet scurt in care nutritionistul Serban [...]
Imunitate, antrenament, nutritie
#imunitate #sportivi #nutritie Doctorul Serban Damian, nutritionist sportiv la Centrul Medical Superfit vorbeste despre influenta pe care [...]
Analize si investigatii pentru sportivi amatori si de performanta
Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv si dr. Mihaela Dobranici, medic sportiv discuta la Centrul Superfit despre cele mai importante analize si [...]
1 of 5 Next