Subiecte de nutriţie sportivă
Cum alegi un nutriționist bun: 5 greșeli care te costă timp și bani
Nimeni nu poate spune exact câte kilograme vei pierde într-o anumită perioadă. Un specialist ...îți poate da o estimare realistă pornind de la datele tale, dar numai după ce află cum arată programul tău, ce mănânci, ce probleme medicale ai și ce ai încercat până acum. Dacă primești o dietă fără să ți se pună aproape nicio întrebare, ar trebui să fii precaut.
Un rezultat bun nu se vede doar pe cântar. Contează și dacă ți-ai păstrat masa musculară, dacă ți s-au îmbunătățit analizele și dacă poți menține obiceiurile și după ce se termină programul.
Sunt dr. Șerban Damian, medic specializat în nutriție și medicină sportivă. Lucrez la Centrul Superfit din București și am fost nutriționistul Echipei Naționale de Fotbal a României între 2016 și 2018.
Programări la Centrul Superfit: https://superfit.ro
Cursuri online de nutriție: https://cursuridenutritie.ro
Informațiile din acest clip au rol educativ și nu înlocuiesc o consultație medicală.
#nutritionist #slabire #nutritie
............................
MINIGHID GRATUIT DE NUTRIŢIE
Descarcă acum ghidul gratuit de nutriţie, pe care îl găseşti aici https://cursuridenutritie.ro/ghid-gratuit-de-nutritie/
Eşti interesat de nutriţie şi până acum ţi-a fost greu să găseşti surse de informaţii corecte, pe care să te poţi baza?
Te invit să înveţi nutriţie pe platforma mea de cursuri online, https://cursuridenutritie.ro, unde ai reducere de 20% la orice curs cu codul "DoctorDamian".
Cursurile mele de nutriţie îţi pun la dispoziţie toate noţiunile necesare pentru a-ţi concepe un plan alimentar corect, echilibrat şi sănătos, ceea ce înseamnă că vei putea să faci alegeri alimentare potrivite în orice situaţie te vei afla.
Îţi ofer experienţa mea căpătată în ani de practică sub forma acestor cursuri 100% online, pe care le poţi urma în ritmul tău, fără presiuni şi le poţi relua ori de câte ori ai nevoie. Am folosit doar noţiuni uşor de înţeles, care nu presupun cunoştinţe medicale şi pe care le poţi pune în practică imediat, în viaţa ta de zi cu zi.
............................
Dacă ai nevoie de consultanță online pentru slăbire, creștere în greutate, nutriție sportivă, nutriție pediatrică sau clinică, click aici https://www.superfit.ro/slăbire-cu-nutriționist-online/
............................
Pentru consultaţii mă găseşti şi la Centrul Superfit din București, locul unde ne ocupăm de orice persoană cu probleme, dar mai ales de sportivii amatori și de performanță. Aici pot găsi o echipa completă de profesioniști: nutriționist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poți beneficia de servicii de nutriție clinică şi sportivă, medicină sportivă, recuperare medicală, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanță (testare cardiometabolica, analiză mersului și alergării, baropodometrie, analiză compoziției corporale, analiză forței).
Află mai multe aici:
- siteul clinicii - https://www.superfit.ro
- pagină de Facebook - https://www.facebook.com/centrulsuperfit
- pagină de Instagram - https://www.instagram.com/centrulsuperfit
Dr. Șerban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutriționist sportiv și a colaborat cu sportivi de top, printre care jucătoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Națională de Fotbal a României, Echipa Olimpică Română de Baschet Feminin 3x3, atleți și înotători olimpici.
Poți citi articolele sale pe blogul https://www.nutriționist.info.ro sau îl poți găși pe LinkedIn - https://www.linkedin.com/în/șerban-damian-8203324/
Dacă ai nevoie de serviciile noastre, te așteptăm cu drag la Centrul Superfit în București!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ și nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Șerban Damian și Centrul Superfit nu își asumă nicio răspundere privind aplicarea sfaturilor oferite în acest clip.
Întotdeauna solicitați opinia medicului dvs. înainte de a lua orice decizie privind sănătatea!Show More
Cum alegi un nutriționist bun: 5 greșeli care te costă timp și bani
Poți pierde bani și luni întregi cu nutriționistul nepotrivit, chiar dacă ești motivat și respecți recomandările. Nimeni nu poate spune exact ...
Ulei de măsline extravirgin: se poate găti cu el? Îngrașă?
Uleiul de măsline extravirgin e una dintre cele mai bune surse de grăsimi din alimentație, dar nu detoxifică ficatul, nu topește grăsimea și nu ...
Sarea roz de Himalaya e mai sănătoasă? Ce arată analizele.
Sarea roz de Himalaya, sarea celtică și fleur de sel costă de câteva ori mai mult decât sarea de masă. Conținutul de sodiu este însă aproape ...
Creatina: tot ce trebuie să știi (și ce poți ignora)
Creatina este unul dintre cele mai studiate suplimente din nutriția sportivă — și, în același timp, unul dintre cele mai neînțelese. În acest ...
De ce îmbătrânești mai repede și cum poți încetini procesul
Te simți obosit fără un motiv clar sau simți că nivelul tău de energie scade odată cu vârsta? În acest clip îți explic legătura dintre energia ...
Suplimente nutritive pentru sportivii amatori. Cele mai bune alegeri!
Suplimentele nutritive sunt din ce în ce mai populare în rândul persoanelor care fac sport de plăcere. În acest clip sunt prezentate pe scurt ...
Bei energizante? Uite ce se întâmplă în organismul tău!
Consumul de băuturi energizante a devenit ceva obișnuit pentru mulți dintre noi, fie că vorbim despre antrenamente, sesiuni lungi de lucru sau ...
Vitamina D nu este suficientă. Rolul esențial al vitaminei K2
Vitamina D și vitamina K2 nu acționează separat — împreună formează un duo esențial pentru sănătatea oaselor, inimii și metabolismului calciului. ...
Digestie greoaie? Nimeni nu-ți spune asta despre enzime…
Enzimele digestive par un subiect foarte „tehnic”, dar în clipul acesta le punem într-un context simplu și practic: ce fac ele de fapt în corpul ...
Glutamina – beneficii pentru digestie și imunitate
Glutamina este unul dintre cei mai abundenți aminoacizi din organism și joacă un rol important chiar și pentru persoanele care nu fac sport de ...
Ce este citrulina și cum te ajută să ai mai multă energie
Citrulina este unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru sportivi, dar și unul dintre cele mai puțin înțelese. În acest clip îți explic ce ...
Apă MINERALĂ sau apă PLATĂ. Care e cea mai bună alegere?
Apa minerală și apa plată sunt adesea confundate, dar există câteva diferențe importante între ele. Apa plată este, în general, apă de izvor sau ...
Bacteriile care te fac mai sănătos! De ce ai nevoie de probiotice?
Probioticele sunt microorganisme vii, în special bacterii benefice, care atunci când sunt consumate în cantități adecvate, aduc numeroase ...
Taurina: Beneficii Uimitoare pentru Sănătate și Performanță
Taurina este mult mai importantă decât ai crede! În acest clip îți explic ce este, de ce corpul nostru are nevoie de ea și cum te poate ajuta să ...
Secretul tinereții cu coenzima Q10: Cum funcționează și de ce ai nevoie de ea!
Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora ce este coenzima Q10, cum funcționează în ...
Cum alegi cel mai bun supliment nutritiv. Sfaturile doctorului nutriţionist!
Multe persoane apeleaza la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorinta de a-si imbunatati starea de ...
Am nevoie de suplimente alimentare? Răspunsul nutriţionistului îţi va schimba părerea!
Suplimentele alimentare pot fi de ajutor in anumite situatii. Sunt sigur ca la un moment dat te-ai intrebat si tu daca e cazul sa iei suplimente ...
CARNITINA. Te ajută să slăbeşti?
#carnitina #slabire #nutritionist Vrei sa slabesti si te-ai gandit sa iei carnitina? Daca practici un sport si te-ai uitat pe site-urile cu ...
Vitamina C. Beneficii pentru ten și imunitate (răceală)
#vitaminac #nutritionist #vitamine Vitamina C este poate cea mai celebra vitamina, la care ne gandim imediat cand ne ia raceala sau vrem sa avem ...
Carbohidraţii – buni sau răi? Adevărul o să te surprindă!
#carbohidrati #glucide #zaharuri „Carbohidratii ingrasa, sunt nesanatosi si ar trebui eliminati din dieta.” Asa suna unul dintre cele mai ...
Ashwagandha, planta-minune care te scapă de stress
#Ashwagandha #ayurveda #nutritionist Nume exotic, bifat. Folosire de mii de ani, bifat. Reputatie buna, bifat. Un astfel de produs are toate ...
Cum să mănânci mai multe proteine
#proteine #nutritionist Proteinele sunt responsabile pentru numeroase procese esentiale din corp, te ajuta sa te saturi cand mananci, sa pui masa ...
Top 5 lucruri pe care nutriţionistul vrea să le ştii! (înainte să vii la cabinet)
#nutritionist #slabire #dieta Daca si tu ai dileme cand vine vorba de slabire cu nutritionist, ramai aici pentru ca iti voi spune ce e bine sa ...
Soluţia pentru creştere in greutate! (NU îngrăşare rapidă, ci masă musculară)
#crestere #greutate #ingrasare Esti prea slab si te frustreaza faptul ca orice si oricat ai manca, pare ca nimic nu se asimileaza, iar cantarul ...
1
of 7
