Nutriţia în tenis

Aceasta serie de clipuri pe tema nutritiei in tenis a fost realizata in anul 2012, pentru antrenorii de tenis din intreaga tara, cu ocazia conferintei nationale organizata de FRT, in care dr. Serban Damian a sustinut un seminar si a oferit materiale didactice.

Partea 1 – nutritie sportiva – definitii

Partea 2 – elemente de nutritie

Partea 3 – carbohidratii

Partea 4 – grasimile

Partea 5 – proteinele

Partea 6 – diete hiperproteice

Partea 7 – hidratarea

Partea 8 – hidratarea in timpul meciului

Partea 9 – masa dinaintea meciului

Partea 10 – ce consumi in timpul meciului

Partea 11 – masa dupa antrenament sau meci

Partea 12 – managementul greutatii

Partea 13 – crampele musculare

Partea 14 – consultatia de nutritie sportiva

Secvente de la seminar