Nutriţia în tenis
Aceasta serie de clipuri pe tema nutritiei in tenis a fost realizata in anul 2012, pentru antrenorii de tenis din intreaga tara, cu ocazia conferintei nationale organizata de FRT, in care dr. Serban Damian a sustinut un seminar si a oferit materiale didactice.
Partea 1 – nutritie sportiva – definitii
Partea 2 – elemente de nutritie
Partea 3 – carbohidratii
Partea 4 – grasimile
Partea 5 – proteinele
Partea 6 – diete hiperproteice
Partea 7 – hidratarea
Partea 8 – hidratarea in timpul meciului
Partea 9 – masa dinaintea meciului
Partea 10 – ce consumi in timpul meciului
Partea 11 – masa dupa antrenament sau meci
Partea 12 – managementul greutatii
Partea 13 – crampele musculare
Partea 14 – consultatia de nutritie sportiva
Secvente de la seminar
