Nutriţia şi refacerea după efort

Aceste clipuri fac parte dintr-un webinar sustinut de dr. Serban Damian in mai 2020.

Partea 1 – supraantrenamentul

Partea 2 – distructia musculara indusa de efort

Partea 3 – alimente speciale pentru refacere

Partea 4 – rehidratarea

Partea 5 – reumplerea depozitelor de glicogen

Partea 6 – sustinerea proceselor anabolice

Partea 7 – sustinerea imunitatii