micul dejun

Micul dejun – e important sau nu?

Articole stiintifice / Leave a Comment / iunie 20, 2022

 Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei! Dar… oare chiar este?

Aceasta este una dintre afirmatiile pe care le auzi frecvent cand vine vorba de regulile alimentare pentru o viata sanatoasa, inclusiv daca vrei sa slabesti.

In acest video vei afla daca masa de dimineata este cu adevarat importanta sau putem sa sarim peste ea!

Micul dejun – inainte sau dupa antrenament?

Nutritie sportiva / Leave a Comment / noiembrie 12, 2020

Cand e bine sa mananci micul dejun: inainte sau dupa antrenament? La aceasta intrebare iti raspunde nutritionistul Serban Damian, de la Centrul Superfit. Iata aici si studiul despre care se vorbeste in clip: Twice as High Diet-Induced Thermogenesis After Breakfast vs Dinner On High-Calorie as Well as Low-Calorie Meals. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2020