Am acumulat multa experienta cu jucatorii de fotbal in perioada de 2 ani cat am lucrat cu Echipa Nationala de Fotbal.
De aceea, m-am bucurat cand Ciprian Stoica, care are canalul Youtube de mare succes, Improved Football m-a invitat sa le vorbesc tinerilor jucatori.
In acest clip am vorbit despre alimentatia inainte de meci:
Aici am vorbit despre suplimente nutritive.
Sper sa va fie de folos!
Cantarul nu iti spune intotdeauna adevarul!
Ca sa stii cu adevarat ce procent de grasime ai, trebuie sa faci investigatii speciale. Despre acestea iti voi vorbi in clipul urmator! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit!
Multa lume isi pune intrebare ce fel de alimente ar trebui sa aleaga: doar in forma proaspata sau sunt ok si cele congelate si conservate?
In acest clip am raspuns la intrebare, cu cateva exemple practice! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit!
Antioxidanții sunt substanțe care pot preveni sau încetini deteriorarea celulelor cauzată de radicalii liberi – molecule instabile, un fel de „deșeuri” produse de celule când corpul procesează alimentele sau reacționează la mediul extern.
Urmareste acest video ca sa intelegi ce sunt antioxidantii si cum te pot ajuta.
Cand e bine sa mananci micul dejun: inainte sau dupa antrenament? La aceasta intrebare iti raspunde nutritionistul Serban Damian, de la Centrul Superfit.
Iata aici si studiul despre care se vorbeste in clip: Twice as High Diet-Induced Thermogenesis After Breakfast vs Dinner On High-Calorie as Well as Low-Calorie Meals. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2020
În ultimii ani, produsele cu îndulcitori hipocalorici s-au diversificat foarte mult, iar odată cu această explozie s-a pus și problema siguranței lor pentru sănătate.
Pe piata gasim o multime de tipuri de indulcitori: acesulfam K, aspartam, erythritol, maltitol, sorbitol, stevia, sucraloză, xylitol, zaharină.
In acest video vei afla ce sunt indulcitorii hipocalorici si daca sunt ok pentru consum sau ar trebui sa ii evitam.
Daca si tu te-ai intrebat de ce este important sa ai suficienti electroliti in alimentatie, urmareste acest video ca sa afli raspunsul!
