nutritie

Cat de sigura e soia?

Folosită frecvent în preparatele culinare asiatice, soia este apreciată datorită calităților sale nutriționale. Totuși, există și persoane care se feresc de ea, susținând că ar crește riscul de cancer de sân, ar provoca dezechilibre hormonale sau ar avea efecte feminizante la bărbați.

Așadar, ce spune știința despre soia? Putem să consumăm acest aliment în siguranță sau mai bine îl evităm?

Urmareste acest video, ca sa afli raspunsurile!

Nutritia pentru fotbalisti

Am acumulat multa experienta cu jucatorii de fotbal in perioada de 2 ani cat am lucrat cu Echipa Nationala de Fotbal.

De aceea, m-am bucurat cand Ciprian Stoica, care are canalul Youtube de mare succes, Improved Football m-a invitat sa le vorbesc tinerilor jucatori.

In acest clip am vorbit despre alimentatia inainte de meci:

Aici am vorbit despre suplimente nutritive.

Sper sa va fie de folos!

Proaspat sau congelat?

Multa lume isi pune intrebare ce fel de alimente ar trebui sa aleaga: doar in forma proaspata sau sunt ok si cele congelate si conservate?

In acest clip am raspuns la intrebare, cu cateva exemple practice! Nu uita sa te abonezi la canalul Superfit!